您的位置: 晋城信息港 > 法律

小米红枣粥的功效普及清热解渴健胃除湿

发布时间:2019-06-09 07:30:48
三个多月的宝宝咳嗽怎么办
三个月宝宝感冒咳嗽怎么办
三个月宝宝感冒咳嗽怎么办

小米红枣粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。下面就来具体给大家介绍一下小米红枣粥的功效:

小米红枣粥的功效:

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。红枣有活血、补气、健脑的功效。但消化吸收不易,因此多吃容易造成肠胃积食、大便干燥。

小米熬粥营养价值丰富,有代参汤之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米养人,特别是小米粥表层的一层油脂有营养,一般家里都用来喂小孩子。

既然小米红枣粥的功效这么多,那么一起来看一下它的做法吧!

小米红枣粥的做法:

主料:小米50g、红枣5颗

辅料:清水3碗

步骤

1.小米1小把,淘洗干净后,用清水泡分钟。

2.3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。

3.红枣5颗,去核,切成丝。

4.待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。

5.喜欢的还可以适当加一些食用碱。

小米红枣粥的功效你了解了吧?小朋友还没有长牙的时候可以为他们吃这款粥,特别的有营养~

海门一司机遇查酒驾撞人逃逸致交警颅内出血被刑拘
双11快递需要多长时间双十一快递迟迟不到怎么办
十大美容水果 功效胜过护肤品!
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的