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薄荷蔬果沙拉的做法

发布时间:2019-05-24 21:10:40

薄荷蔬果沙拉的材料生菜相克食品400g梨1个西红柿相克食品1个黄瓜相克食品200g橙相克食品子1个酸奶相克食品1杯柠檬相克食品1个 薄荷蔬果沙拉的做法图片步骤,怎样做薄荷蔬果沙拉好吃?

准备好黄瓜、梨、西红柿、橙子、酸奶、薄荷叶。

将薄荷叶洗净、切碎。

加入酸奶中拌成薄荷酱汁。

生菜洗净切丝,放入碗中。

梨洗净、去皮、切丝。

黄瓜洗净、切丝。

橙子剥开成瓣;西红柿切桔瓣。

另取1碗放入黄瓜、梨丝,拌入薄荷酱汁。

柠檬切开,将柠檬汁挤到碗中食材上。

拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。

西红柿码放在碗边。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

天气干燥,饮食上就应以养阴润燥为主。1是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物资以养阴润燥;2是多吃新鲜水果和蔬菜,以补充人体的津液。诸多蔬果当中,梨就是不错的保健食品。

1、西红柿和黄瓜尽可能不在1起食用,以避免影响维生素C的吸收。

2、薄荷叶切碎放入酸奶浸泡片刻,让薄荷汁充分溶于酸奶中。

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